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運動過度都有受傷的可能。
騎腳踏車也是。
記一些這段日子騎車以來，很多前輩分享、還有看書學來的小眉角，提醒自己，也分享給大家，即使是為了運動健身，也要思慮到更長遠的路。
1. 凡是運動，都要記得先熱身。
2. 一開始要輕踩，以快速踩動讓自己身體發熱，也是暖身的一環。
3. 騎車盡量不要重踩，以騎乘沒有負擔為原則，長期重踩超過自己腿力能負擔，容易傷膝蓋。
4. 踩踏時腳板要正，勿內八勿外八，膝蓋也要擺正，勿內傾也勿外傾。
5. 盡量以大腿帶動小腿踩踏。
6. 騎車時收小腹背微弓（我覺得這好難），手肘微彎放鬆，重心擺在腳，勿把整個重心都擺在臀部，臀部與座墊應只是接觸而不是整個坐死。
7. 下坡按煞車一定記得先煞後輪，遇到會滑的地方千萬不能按煞車。
8. 騎車要跌倒時，手要緊握手把勿放手。
9. 舒適的騎，不趕不重踩，時間才能拉得長，騎完一小時候再進食，才有運動效果。
還有什麼騎車需要注意的小要點，就再請各位先進再補充囉！
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